I Finland uppstår ca 3000 bränder i året. En stor del beror på människans eget agerande, tex matlagning som blivit på hälft, oövervakad öppen eld eller tobaksrökning. I detta avsnitt diskuterar Mikko med Lea och Altti om riskerna i bostaden samt behärskande av riskerna.

Tässä jaksossa keskitytään liikkuvuusharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on lisätä liikkuvuutta turvallisella tavalla.

Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään. Ohjelmassa jaetaan vinkkejä turvalliseen asumiseen. Ohjelma on tekstitetty ruotsiksi.

Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla. Jos haluat haastaa itseäsi, voit tehdä jumpan myös seisten.

Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa – ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme. Tässä jaksossa käydään tunnetiloja läpi liikkeen kautta yhdistellen eri aisteja ja mielikuvia omaan kehoon. Tervetuloa mukaan. Harjoitukset sopivat kaikille katsojille.

Tanssillinen jumppa toteutetaan tänään seisoen, mutta voit tulla mukaan myös istuen. Tule vetreyttämään kehoa musiikin tahtiin ja heittäydy rytmin vietäväksi. Liikkuminen ja koordinaation harjoittaminen tapahtuu huomaamatta, kun on hauskaa.

Sämikielâlâš ?uážžumlášmuttâllâm Sää?m?iõllsaž viõusõõttmõš ?ue??ad Jumppaohjaaja: lášmmohallanbagadalli, lášmuttâllâmstivrejeijee, viõusõõttâmohjjeei Aliisa Katainen fysioterapeutti fysioterapevta, fysioterap

Eino Grön toimii laulattajana yhteislauluhetkelle. Lauluina On hetki, Ilta saimaan, Valkovuokot, Ajomies, Ilta skanssissa, Bella Capri, Eeva, Muistan kesän, Suojelusenkeli.

Selviytymiskeinot huolissa ja vaikeuksissa. Kuinka irrottautua vatvomisesta? Osaanko pyytää, vastaanottaa tai antaa apua, kun sitä tarvitaan? Hankalissa tilanteissa tarvitaan myös itsensä rauhoittamisen kykyä. Keskustelemassa Asta Meronen, Merja Nevalainen ja Liisa Tyllilä. Keskustelua vetää Sonja Maununaho MIELI Suomen Mielenterveys ry:stä.

Perustoimintojen saavutettavuus kotioloissa on tärkeää jokapäiväisen itsenäisen elämisen kannalta. Kotona tehdyt toimivat ratkaisut lisäävät itsenäisiä turvallisia kotivuosia. Jaksossa kaksi tutustutaan rintamamiestalossa asuvaan pariskuntaan, jotka pystyvät talossa edelleen asumaan. Lea ja Altti pohtivat nyt ammattilaisen auttamana kodin esteettömyyttä ja toimivuutta tulevaisuuden silmin. Yhdessäolo, syöminen, nukkuminen ja peseytyminen ovat tärkeimpiä asioita, joiden toimivuuteen onkin hyvä kiinnittää huomiota.